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02/06/2023 Warning Signs of Suicide & Depression / Señales de advertencia de suicidio y depresión

Puede ser especialmente difícil saber cuándo una persona está sufriendo depresión y pensamientos suicidas, y más difícil aún saber cómo ayudarla.

¿Está preocupado por alguien? Caridades Católicas tiene apoyo para crisis las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Le ayudaremos si está preocupado por alguien que sufre de depresión y/o pensamientos suicidas.

Llama ahora.

  • Condados de Chelan/Douglas 800.852.2923
  • Condado de Yakima 509.575.4200
  • Condado de Kittitas 509.925.9861
  • Condado de Klickitat 800.572.8122
  • Condado de Grant 509.765.1717
  • Condados de Benton/Franklin 800.783.0544
  • National Suicide Prevention 24/7 Lifeline 800.273.8255

Los pensamientos de suicidio son graves, pero es importante saber que el acto de suicidio a menudo puede prevenirse con las conversaciones adecuadas y el apoyo profesional.

Factores de riesgo y señales de advertencia

Aunque sufrir la adversidad y la pérdida forma parte de la experiencia humana, algunas personas no son capaces de enfrentarse a ellas sin tener la culpa.

Una persona tiene más riesgo de sufrir pensamientos y acciones suicidas si

  • tienen dificultades y/o diagnósticos de salud mental
  • sufren de abuso de sustancias
  • haber sufrido un trauma, un abuso o una pena
  • han experimentado la pérdida de una relación, un cambio difícil o inseguridad financiera
  • problemas de salud crónicos
  • aislamiento social
  • falta de acceso a la atención sanitaria
  • ser un superviviente de una pérdida por suicidio
  • tener acceso a medios letales

Otros factores de riesgo principales podrían ser

Comportamientos

Si la persona que te preocupa se siente desesperada, atrapada o ha hablado de querer morir, entonces necesita ayuda.

¿Sienten una intensa vergüenza o sienten que son una carga para los demás? Observa si la persona está aumentando su consumo de alcohol o drogas. ¿Parecen ansiosos o agitados? ¿Duerme poco o demasiado? ¿Pierde el interés por sus pasiones anteriores? Otras señales de advertencia son que se despidan o den las gracias a las personas de su vida, que se desprendan de posesiones importantes o que se retraigan o aíslen. ¿Sabe si han estado buscando formas de suicidarse, como buscar en Internet o comprar un arma? ¿Has sido testigo de cambios de humor extremos, como rabia o hablar de venganza?

Entienda que la depresión, otros problemas de salud mental y la adicción no son emociones transitorias, sino condiciones físicas que afectan a las estructuras y niveles del cerebro. Una persona no puede simplemente intentar ser más positiva o "mirar el lado bueno". Necesitan una intervención profesional que les ayude a sanar su cerebro y su cuerpo y a devolverles el equilibrio.

Mantener la esperanza

Puede ser profundamente inquietante preguntarse o ser testigo de estos comportamientos. Las personas que se plantean el suicidio no suelen querer morir, sino que intentan escapar de un dolor emocional insoportable. Pueden estar tan inmersos en su lucha que son incapaces de ser optimistas o de pensar en otras soluciones que no sean acabar con su vida. Por eso es absolutamente crucial buscar ayuda profesional para ellos. Al hacerlo, puedes ayudar a crear una red de seguridad para que puedan volver a elegir la esperanza y la vida.

Realmente hay esperanza: según una serie reciente sobre la depresión realizada por NBC News, el ochenta por ciento de las personas que sufren depresión mejoran en un plazo de 4 a 6 semanas después de iniciar tratamientos como la medicina, la terapia de conversación y los grupos de apoyo. Prácticas sencillas como el ejercicio, el sueño, la buena alimentación y la escritura de un diario, pueden colaborar con los tratamientos para sanar físicamente el cerebro y ayudar a la persona a volver a disfrutar de la vida. Con el tiempo y la intervención profesional, la visión del mundo de una persona puede volver a ser completa.

Si le preocupa que un ser querido pueda estar considerando el suicidio, ayúdele poniéndose en contacto con nuestra línea de apoyo en caso de crisis y le ayudaremos a encontrar los recursos que necesita.

Iniciar la conversación

Como personas sociales, estamos hechos para la conexión. Los traumas, las pérdidas y las enfermedades han sido una realidad en la vida de los seres humanos desde el principio, y la forma de superar las tormentas de la vida es apoyándonos unos en otros.

Si la persona no es un peligro para ti, considera la posibilidad de hablar en privado con ella sobre tus preocupaciones. Escuche atentamente para comprender. Céntrate en escuchar más que en dar consejos. Evita minimizar sus problemas o sentimientos, o debatir el valor de la vida.

La depresión y los pensamientos suicidas pueden distorsionar la percepción de una persona, por lo que su visión del mundo puede parecer perturbadora y desajustada. Esto no es culpa suya.

Preguntar a una persona si está pensando en suicidarse no hace que sea más probable que ocurra, sino que funciona como un factor de protección. Evite discutir los detalles de los métodos de suicidio, pero no se preocupe por sacar el tema. A menudo es un alivio para ellos no sentirse tan solos con sus pensamientos y sentimientos aterradores.

Diles lo mucho que te preocupan y anímales a buscar tratamiento o a ponerse en contacto con su médico o terapeuta. Comparte con ellos el número de la línea de crisis.

Gracias por preocuparte y por buscar orientación sobre cómo ayudar. Sabemos que puede ser doloroso estar en tu posición, y estamos aquí para mantener la esperanza para ti también.

¿Necesitas hablar? Llame ahora. Estamos listos para ayudar.


Puede ser especialmente difícil saber cuándo una persona está sufriendo de depresión y pensamientos suicidas, y aún más difícil saber cómo ayudar.

¿Estás preocupado por alguien? Catholic Charities tiene apoyo en caso de crisis las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Le ayudaremos si te preocupas por alguien que sufre de depresión y/o pensamientos suicidas.

Llama ahora.

  • Condados de Chelan / Douglas 800.852.2923
  • Condado de Yakima 509.575.4200
  • Condado de Kittitas 509.925.9861
  • Condado de Klickitat 800.572.8122
  • Condado de Grant 509.765.1717
  • Condados de Benton / Franklin 800.783.0544
  • Línea nacional de prevención del suicidio 24 horas al día, 7 días a la semana 800.273.8255
  • dificultades y / o diagnósticos de salud mental
  • sufren de abuso de sustancias
  • han sufrido un trauma, abuso o dolor
  • han sufrido la pérdida de una relación, un cambio difícil o inseguridad financiera
  • problemas de salud crónicos
  • aislamiento social
  • falta de acceso a la atención médica
  • ser un superviviente de la pérdida por suicidio
  • tener acceso a medios letales

Los pensamientos suicidas son serios, pero es importante saber que el suicidio se puede prevenir con las conversaciones adecuadas y el apoyo profesional.

Factores de riesgo y señales de advertencia

Aunque sufrir de la adversidad y la pérdida es parte de la experiencia humana, algunas personas no son capaces de sobresalir la situación, esto no es culpa de ellos.

Una persona tiene más riesgo de sufrir pensamientos y acciones suicidas si tienen

Otros factores de riesgo principales podrían incluir

Comportamientos

Si la persona que te preocupa se siente desesperada, atrapada o ha hablado de querer morir, necesita ayuda.

¿Ha notado si siente una vergüenza intensa o siente que es una carga para los demás? Observe si la persona está aumentando su uso de alcohol o drogas. ¿Parecen ansiosos o agitados? ¿Duermen demasiado o poco? ¿Han perdido interés en pasiones anteriores? Otras señales de advertencia incluyen que se despiden o agradecen a las personas en su vida, regala posesiones importantes o se retiran o se aíslan. ¿Sabes si han estado buscando formas de suicidarse, como buscar en línea o comprar un arma?

¿Ha sido testigo de cambios de humor extremos como la rabia o hablar de venganza?

Comprende que la depresión, otros problemas de salud mental y la adicción no son emociones transitorias, sino condiciones físicas que afectan a las estructuras y los niveles del cerebro. Una persona no puede simplemente tratar de ser más positiva o "mirar el lado bueno". Necesita intervención profesional para ayudar a sanar su cerebro y cuerpo y devolverlo al equilibrio.

Manteniendo la esperanza

Puede ser profundamente inquietante preguntarse o presenciar estos comportamientos. Aquellos que están considerando el suicidio generalmente no quieren morir; están tratando de escapar de un dolor emocional insoportable. Pueden estar tan dentro de su lucha que no se pueden sentir optimistas o tratar de encontrar soluciones que no sean terminar su vida. Por eso es absolutamente crucial buscar ayuda profesional para ellos. Al hacer esto, puede ayudar a crear una red de seguridad para que puedan elegir la esperanza y la vida nuevamente.

Realmente hay esperanza: según una serie reciente sobre depresión de NBC News, el ochenta por ciento de las personas que sufren de depresión mejoran dentro de las 4 a 6 semanas posteriores al inicio de tratamientos como medicamentos, psicoterapia y grupos de apoyo. Prácticas simples como hacer ejercicio, dormir, comer bien, llevar un diario, todas pueden funcionar con tratamientos para curar físicamente el cerebro y ayudar a una persona a disfrutar la vida nuevamente. Con tiempo e intervención profesional, la visión del mundo de una persona puede volver a ser completa.

Si te preocupa que un ser querido pueda estar considerando el suicidio, ayúdelo comunicándose con nuestra línea de apoyo en caso de crisis y lo ayudaremos a encontrar los recursos que necesita.

Iniciar la conversación

Como personas sociales, estamos hechos para conectar. El trauma, la pérdida y la enfermedad han sido una realidad en la vida de los seres humanos desde el principio, y la forma en que superamos las tormentas de la vida es apoyándonos unos en otros.

Si la persona no representa un peligro para usted, considere hablar en privado con ellos acerca de sus preocupaciones. Escuche atentamente para comprender. Concéntrese en escuchar en lugar de dar consejos. Evite minimizar sus problemas o sentimientos, o

debatir el valor de la vida. La depresión y los pensamientos suicidas pueden distorsionar la percepción de una persona, porque su visión del mundo puede parecer inquietante y desalineada. Esto no es culpa de ellos.

Preguntarle a una persona si está considerando el suicidio no aumenta las probabilidades de que suceda; en realidad, funciona como un factor de protección. Evite hablar de los detalles de los métodos de suicidio, pero no se preocupe por mencionarlo. A menudo es un alivio para ellos no sentirse tan solos con sus pensamientos y sentimientos aterradores.

Dígales cuánto le importa y anímese a buscar tratamiento o comunicarse con su médico o terapeuta. Comparta el número de la línea de crisis con ellos.

Gracias por preocuparse y buscar guía sobre cómo ayudar. Sabemos que puede ser doloroso estar en su posición, y también estamos aquí para brindarle esperanza.

¿Necesita hablar? Llama ahora. Estamos listos para ayudarte.